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Beine/Hüfte/Knie
Sie benötigen eine Matte und legen Sie sich eventuell ein Kissen bereit.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ausfallschritte NEU entdecken
Sie benötigen eine Matte, einen Yogawürfel und ein Handtuch.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Technik: Stützposition und Liegestütz
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Mobilisation der Schulter und des Nackens
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Rotation
Sie benötigen eine Matte und eventuell ein Kissen!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Po & Co
Sie benötigen eine Matte und ein Handtuch!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Tabata Training
Sie benötigen eine Matte und eventuell ein Theraband!
Viel Spaß beim Ausprobieren!